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토마토는 리코펜 함량이 높아 항산화 효과를 제공하며, 심혈관 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 또한, 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 피부 건강을 개선하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 이외에도 소화를 촉진하고 체중 감량에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
